вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья кукурузные- 63.00 гр, кефир 2.5 %- 118.00 гр, чернослив- 21.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 201.00 гр, киви(ГИ:50)- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.043 жиры:7.258 г. белки: 15.81 г. углеводы: 80.39 г.

съедено еды: 468 гр. , воды в рационе: 354.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.59 мг. Железо: 3.17 мг.
Калий: 931.54 мг. Кальций: 436.9 мг.
Магний: 104.36 мг. Натрий: 198.85 мг.
Фосфор: 393.35 мг. Сера: 141.95 мг.
Витамин С: 50.22 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Холестерин: 19.49 мг. Хлор: 381.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru