вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 21.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, помидор- 86.00 гр, огурец- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.209 жиры:11.227 г. белки: 9.96 г. углеводы: 24.87 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 217.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 8.19 мг.
Витамин РР: 1.09 мг. Витамин С: 35.15 мг.
Витамин B12: 0.29 мкг. Железо: 4.03 мг.
Калий: 587.36 мг. Кальций: 271.19 мг.
Магний: 70.12 мг. Натрий: 522.75 мг.
Фосфор: 272.41 мг. Холестерин: 18.48 мг.
Витамин В3: 0.97 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Сера: 36.32 мг. Хлор: 572.77 мг.
Йод: 8.57 мкг. Витамин Н: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru