вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, горох сухой- 9.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.2 жиры:21.476 г. белки: 22.75 г. углеводы: 8.05 г.

съедено еды: 174 гр. , воды в рационе: 139.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 5.15 мг.
Витамин Д: 2.83 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 4.39 мг. Калий: 358.45 мг.
Кальций: 154.78 мг. Магний: 36.77 мг.
Натрий: 203.96 мг. Фосфор: 370.55 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 251.9 мг.
Хлор: 262.53 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru