вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, редис- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат- 20.00 гр, соль- 3.00 гр, перец черный молотый- 1.00 гр, карп- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.3899 жиры:11.3326 г. белки: 57.89 г. углеводы: 19.13 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1472.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.23 мг. Витамин С: 59.95 мг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 279.44 мг. Магний: 125.79 мг.
Натрий: 230.44 мг. Фосфор: 691.9 мг.
Сера: 365.6 мг. Хлор: 2.13 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 4.15 мкг.
Холестерин: 97 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru