вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молочный коктейль- 250.00 гр, обед: яйца куриные вареные- 160.00 гр, маслины- 90.00 гр, полдник: изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.215 жиры:43.707 г. белки: 30.24 г. углеводы: 67.83 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 220.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 6.25 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 6.25 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 373.65 мг. Магний: 82.5 мг.
Натрий: 2.21 г. Фосфор: 297.2 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 57 мг.
Хлор: 207.75 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru