вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 250.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр, яйцо- 55.00 гр, капуста цветная- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.415 жиры:27.695 г. белки: 43.52 г. углеводы: 81.26 г.

съедено еды: 3.41 кг. , воды в рационе: 3119.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.52 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 7.22 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 4.59 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 296.15 мг.
Железо: 14.19 мг. Калий: 3.62 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 300.45 мг.
Натрий: 712.9 мг. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 376.5 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 1.27 мкг.
Витамин B12: 3.61 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru