вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, помидор- 0.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, геркулес- 80.00 гр, сок морковный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1196.21 жиры:49.53 г. белки: 37.15 г. углеводы: 161.77 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1728.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.69 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.11 мг. Витамин РР: 6.08 мг.
Витамин С: 72.2 мг. Железо: 8.94 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 778.8 мг.
Магний: 283.1 мг. Натрий: 562.4 мг.
Фосфор: 824.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 164 мг. Хлор: 288.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.65 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru