вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 90.00 гр, огурец- 100.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, креветки вареные- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.67 жиры:10.49 г. белки: 42.86 г. углеводы: 23.6 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 239.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.31 мг. Витамин Н: 2.07 мкг.
Витамин РР: 2.73 мг. Витамин С: 33.4 мг.
Железо: 4.73 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 382.4 мг. Магний: 74.8 мг.
Натрий: 708.6 мг. Фосфор: 295.4 мг.
Сера: 184 мг. Хлор: 53.9 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин Д: 1 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru