вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 125.00 гр, лосось- 125.00 гр, сыр швейцарский- 20.00 гр, вода- 700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, бекон- 15.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1103.485 жиры:33.47 г. белки: 57.37 г. углеводы: 153.39 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1202.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.75 мг. Витамин РР: 6.23 мг.
Витамин С: 73.19 мг. Железо: 9.32 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 463.8 мг.
Магний: 293.1 мг. Натрий: 729.6 мг.
Фосфор: 796.18 мг. Холестерин: 93.78 г.
Хлор: 1.26 г. Витамин B12: 0.86 мкг.
Сера: 177.67 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru