вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 7.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, хлеб ржаной- 59.00 гр, томатная паста- 3.00 гр, вода- 500.00 гр, помидор- 15.00 гр, яблоко- 100.00 гр, морковь- 10.00 гр, плов- 230.00 гр, апельсин- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 59.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1307.398 жиры:65.097 г. белки: 52.91 г. углеводы: 118.93 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1066.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.13 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 2.38 мг. Витамин Е: 19.58 мг.
Витамин РР: 8.84 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 12.35 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 262.44 мг. Магний: 195.49 мг.
Натрий: 733.32 мг. Фосфор: 801.38 мг.
Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин С: 134.76 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 8.8 мг.
Витамин Н: 4.22 мкг. Сера: 495.28 мг.
Хлор: 902.31 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru