вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 700.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.5 жиры:33.1 г. белки: 62.8 г. углеводы: 54.8 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2315.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 3.52 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.9 мг. Витамин С: 89.1 мг.
Железо: 167.4 мг. Калий: 6.7 г.
Кальций: 1.88 г. Магний: 1.03 г.
Натрий: 602 мг. Фосфор: 2.37 г.
Сера: 227 мг. Хлор: 909 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru