вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих помидоров- 20.00 гр, салат из редиски с маслом- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 165.163 жиры:7.937 г. белки: 10.68 г. углеводы: 7.06 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1690.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 1.64 мг.
Витамин С: 6.46 мг. Железо: 6.64 мг.
Калий: 410.78 мг. Кальций: 194.37 мг.
Магний: 56.8 мг. Натрий: 114.58 мг.
Фосфор: 216.32 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 4.24 мкг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 2.06 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Сера: 64.64 мг.
Хлор: 123.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru