вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, гречка- 50.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад с цельными орехами- 10.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, бульон из цыпленка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.21 жиры:34.01 г. белки: 24.08 г. углеводы: 96.41 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 367.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 39.2 мг.
Железо: 18.23 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 424.4 мг. Магний: 229.8 мг.
Натрий: 230 мг. Фосфор: 586.7 мг.
Сера: 154.9 мг. Хлор: 302.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru