масло сливочное- 7.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, финики- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 180.00 гр, вода- 500.00 гр, яйцо- 55.00 гр, киви(ГИ:50)- 230.00 гр, куриная грудка- 180.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, курица окорочка- 120.00 гр, макароны отварные- 7.00 гр, картофель вареный- 70.00 гр, яблоко- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1230.704
жиры:40.693 г.
белки: 117.02 г.
углеводы: 122.72 г.
съедено еды:
1.79 кг. , воды в рационе: 1091.06 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1230.704