вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 600.00 гр, помидор- 500.00 гр, яйцо- 55.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, ряженка- 600.00 гр, редис- 60.00 гр, салат- 40.00 гр, капуста цветная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.315 жиры:35.175 г. белки: 43.32 г. углеводы: 97.9 г.

съедено еды: 3.37 кг. , воды в рационе: 3014 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.56 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 6.24 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 5.41 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 330.7 мг.
Железо: 18.65 мг. Калий: 4.57 г.
Кальций: 1.35 г. Магний: 368.75 мг.
Натрий: 792.8 мг. Фосфор: 1.36 г.
Сера: 229.45 мг. Хлор: 790.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Холестерин: 66.31 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru