вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, семечки- 25.00 гр, майонез- 10.00 гр, свинина- 50.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, пирожок с капустой- 260.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, яйцо- 50.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1061.92 жиры:70.1 г. белки: 30.12 г. углеводы: 82.53 г.

съедено еды: 358 гр. , воды в рационе: 164.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 19.1 мг. Калий: 748 мг.
Кальций: 429.31 мг. Натрий: 356.71 мг.
Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 4.52 мг. Магний: 132.16 мг.
Фосфор: 564.77 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.53 мкг. Сера: 227.9 мг.
Хлор: 805.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин С: 2.26 мг.
Холестерин: 298.8 мг. Витамин Д: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru