вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, крабовые палочки- 40.00 гр, майонез- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, блины- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1367.826 жиры:80.967 г. белки: 55.65 г. углеводы: 111.07 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1644.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 1.5 мг.
Витамин В2: 2.19 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 12.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.47 мг. Витамин С: 103.01 мг.
Железо: 11.99 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 703.22 мг. Магний: 138.37 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 715.83 мг.
Сера: 172.91 мг. Хлор: 994.98 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.96 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Холестерин: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru