вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из редиски с маслом- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, морковь по-корейски- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 225.603 жиры:9.027 г. белки: 12.23 г. углеводы: 18.11 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1499.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 4.96 мг. Железо: 6.25 мг.
Калий: 665.02 мг. Кальций: 357.83 мг.
Магний: 79.3 мг. Натрий: 137.94 мг.
Фосфор: 318.14 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 2.96 мкг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.19 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Сера: 73.8 мг. Хлор: 335.82 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru