вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

UTRO :- 7.00.: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, завтрак: молочный коктейль- 200.00 гр, обед: яйца куриные жареные- 60.00 гр, сыр швейцарский- 7.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.262 жиры:23.301 г. белки: 23.52 г. углеводы: 98.65 г.

съедено еды: 777 гр. , воды в рационе: 383.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.59 мг. Витамин С: 155.64 мг.
Витамин Д: 1.78 мкг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 543.92 мг. Магний: 122.01 мг.
Натрий: 392.92 мг. Фосфор: 551.48 мг.
Сера: 217.28 мг. Хлор: 355.42 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 16.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru