вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, пшено- 100.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.4 жиры:4.52 г. белки: 12.49 г. углеводы: 66.87 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 93.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 2.41 мг. Железо: 3.01 мг.
Калий: 311.1 мг. Кальций: 46.9 мг.
Магний: 95.1 мг. Натрий: 15.1 мг.
Фосфор: 252.6 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Сера: 79.9 мг.
Хлор: 35 мг. Йод: 5.4 мкг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин С: 0.13 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru