вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло топленое- 10.00 гр, батончики- 50.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.379 жиры:52.707 г. белки: 26.04 г. углеводы: 77.15 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 157.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.31 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 5.53 мг. Витамин С: 2.14 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 8.58 мг. Калий: 867.35 мг.
Кальций: 317.93 мг. Магний: 96.07 мг.
Натрий: 929.99 мг. Фосфор: 456.94 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 79.07 мг.
Хлор: 126.26 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru