вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.563 жиры:8.707 г. белки: 15.95 г. углеводы: 15.03 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1556.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 1.86 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Железо: 6.59 мг.
Калий: 588.5 мг. Кальций: 349.55 мг.
Магний: 74.2 мг. Натрий: 149.14 мг.
Фосфор: 338.78 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 102.6 мг.
Хлор: 266.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.1 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru