вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, суп картоф. с макаронами- 0.00 гр, геркулес- 0.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, огурец- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, крабовые палочки- 30.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, горошек зеленый консер.- 10.00 гр, пирог с фруктами- 120.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, печень телячья жареная- 50.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1471.016 жиры:58.925 г. белки: 90.01 г. углеводы: 187.03 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 626.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 3.61 мг. Витамин В3: 7.82 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 7.86 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 15.03 мг. Витамин С: 30.71 мг.
Железо: 19.06 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 406.28 мг. Магний: 127.11 мг.
Натрий: 406.8 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 638.21 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 3.37 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг. Холестерин: 641.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru