вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 450.00 гр, помидор- 500.00 гр, яйцо- 55.00 гр, редис- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, морковь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.445 жиры:13.665 г. белки: 29.61 г. углеводы: 72.09 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2420.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.63 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 5.84 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 6.09 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.54 мг. Витамин С: 207.5 мг.
Железо: 15.76 мг. Калий: 3.86 г.
Кальций: 925.85 мг. Магний: 339.35 мг.
Натрий: 657.6 мг. Фосфор: 1.04 г.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.1 мг.
Сера: 322.05 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 2.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru