вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 150.00 гр, сало- 10.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сок абрикосовый- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.16 жиры:47.5 г. белки: 30.84 г. углеводы: 120.94 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1325 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.17 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.29 мг. Витамин РР: 6.57 мг.
Железо: 26.71 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 311.4 мг. Магний: 187.33 мг.
Натрий: 635 мг. Фосфор: 540.05 мг.
Сера: 84.85 мг. Хлор: 723.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 42.09 мг. Витамин Д: 0.9 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru