вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крабовые палочки- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, огурец- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 250.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1612.46 жиры:51.01 г. белки: 92.83 г. углеводы: 204.24 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 397.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 1.49 г. Витамин А: 5.28 мг.
Витамин B1: 2.96 мг. Витамин В2: 3.48 мг.
Витамин В3: 4.61 мг. Витамин В6: 1.48 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Е: 16.62 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 17.02 мг.
Витамин Д: 2.71 мкг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Железо: 23.85 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 456.15 мг. Магний: 391.05 мг.
Натрий: 479.2 мг. Фосфор: 1.21 г.
Холестерин: 353.5 мг. Сера: 583.05 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 43.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru