вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 40.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 180.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.44 жиры:27.21 г. белки: 37.57 г. углеводы: 103.57 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1197.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 2.88 мг. Железо: 5.98 мг.
Калий: 783.1 мг. Кальций: 360.3 мг.
Магний: 126.9 мг. Натрий: 542.4 мг.
Фосфор: 549 мг. Сера: 127 мг.
Хлор: 685.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru