вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок абрикосовый- 300.00 гр, кролик тушеный- 100.00 гр, зельц- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, свинина жирная- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1490.936 жиры:84.707 г. белки: 48.4 г. углеводы: 143.84 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 1794.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.76 мг. Витамин B1: 1.44 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.86 мг. Витамин С: 49.56 мг.
Железо: 20.45 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 453.45 мг. Магний: 233.7 мг.
Натрий: 316.04 мг. Фосфор: 849.78 мг.
Хлор: 3.5 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.79 мкг. Витамин B12: 2.98 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 446 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru