вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, вода- 1250.00 гр, азу тушеное мясо- 40.00 гр, морковь по-корейски- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.583 жиры:14.537 г. белки: 21.07 г. углеводы: 27.84 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1625.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 2.69 мг.
Витамин С: 8.59 мг. Железо: 7.28 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 548.05 мг.
Магний: 111.08 мг. Натрий: 233.22 мг.
Фосфор: 510.68 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 5.53 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 2.12 мкг.
Сера: 177.64 мг. Хлор: 596.52 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru