вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, гречка- 200.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 906.516 жиры:15.737 г. белки: 35.52 г. углеводы: 166.09 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1669.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14.47 мг. Витамин РР: 9.8 мг.
Витамин С: 18.2 мг. Железо: 22.95 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 406.3 мг.
Магний: 513.5 мг. Натрий: 178.89 мг.
Фосфор: 921.28 мг. Сера: 256.6 мг.
Хлор: 342.35 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 8.14 мкг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru