вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1250.00 гр, бульон костный / говядина- 100.00 гр, салат цезарь- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.653 жиры:13.787 г. белки: 22.92 г. углеводы: 27.98 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1664.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин РР: 2.71 мг.
Витамин С: 5.35 мг. Железо: 7.53 мг.
Калий: 877.84 мг. Кальций: 576.39 мг.
Магний: 116.04 мг. Натрий: 349.46 мг.
Фосфор: 560.06 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 8.49 мкг.
Сера: 121.88 мг. Хлор: 443.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru