вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, салат цезарь- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.643 жиры:11.907 г. белки: 17.99 г. углеводы: 26.33 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1486.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 4.56 мг. Железо: 6.75 мг.
Калий: 721.26 мг. Кальций: 466.67 мг.
Магний: 101.14 мг. Натрий: 285.06 мг.
Фосфор: 435.42 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 1.18 мкг.
Сера: 94.48 мг. Хлор: 391.02 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru