вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, грудинка говядина- 50.00 гр, сосиски молочные- 500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3084.08 жиры:212.74 г. белки: 124.77 г. углеводы: 178.73 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 797.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 2.11 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин Е: 25.8 мг. Витамин РР: 18.5 мг.
Железо: 19.55 мг. Калий: 3 г.
Кальций: 463 мг. Магний: 296.95 мг.
Натрий: 4.33 г. Фосфор: 1.65 г.
Витамин В3: 2.68 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 372.8 мг.
Хлор: 3.47 г. Витамин С: 20.43 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru