вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 98.41 жиры:4.424 г. белки: 7.28 г. углеводы: 8.5 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 1046.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.35 мкг.
Витамин Е: 6.3 мкг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 0.87 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Железо: 0.89 мг. Калий: 421.75 мг.
Кальций: 189.35 мг. Магний: 47.23 мг.
Натрий: 68.75 мг. Фосфор: 156.3 мг.
Холестерин: 7.13 мг. Сера: 37.13 мг.
Хлор: 137.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru