вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.903 жиры:18.977 г. белки: 24.82 г. углеводы: 23.18 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1564.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Витамин С: 6.51 мг. Железо: 8.36 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 376.13 мг.
Магний: 99.9 мг. Натрий: 209.19 мг.
Фосфор: 481.29 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 7.76 мкг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 6.63 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Сера: 205.5 мг. Хлор: 947.22 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru