вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 40.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, паштет мясной- 50.00 гр, вода- 750.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, булочка- 80.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, батон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1540.265 жиры:67.15 г. белки: 63.71 г. углеводы: 193.24 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1470.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.95 мг. Витамин В2: 2.19 мг.
Витамин РР: 10.18 мг. Железо: 8.53 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 1.25 г.
Магний: 249.65 мг. Натрий: 1.22 г.
Фосфор: 1.29 г. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В3: 3.9 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин С: 65.15 мг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Холестерин: 18.75 мг. Сера: 428.2 мг.
Хлор: 1.7 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 7.56 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru