вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 700.00 гр, сало- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1879.61 жиры:126.38 г. белки: 75.04 г. углеводы: 118.08 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2007.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 2.71 мг. Витамин В3: 5.14 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 12.44 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Железо: 25.36 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 1.76 г. Магний: 280.95 мг.
Натрий: 1.56 г. Фосфор: 1.62 г.
Сера: 490.78 мг. Хлор: 2.14 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин С: 16.45 мг.
Витамин B12: 5.07 мкг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 3.3 мкг. Холестерин: 38.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru