вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, сметана 30 %- 150.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, свинина тушеная- 200.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, сало- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1797.647 жиры:148.333 г. белки: 48.5 г. углеводы: 71.73 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1345.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.43 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин РР: 11.65 мг. Витамин С: 24.27 мг.
Железо: 9.11 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 307.08 мг. Магний: 127.72 мг.
Натрий: 1.27 г. Фосфор: 696.68 мг.
Сера: 490.59 мг. Хлор: 649.22 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru