вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1250.00 гр, азу тушеное мясо- 40.00 гр, салат цезарь- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.853 жиры:16.977 г. белки: 26.87 г. углеводы: 35.91 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1698.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин РР: 2.79 мг.
Витамин С: 9.19 мг. Железо: 7.56 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 710.77 мг.
Магний: 130.7 мг. Натрий: 351.68 мг.
Фосфор: 646.32 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 8.96 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Сера: 216.38 мг.
Хлор: 727.82 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru