вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вафли(ГИ:65)- 30.00 гр, колбаса молочная- 15.00 гр, обед: молоко 3.2%- 200.00 гр, жаркое из курицы- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1252.19 жиры:91.93 г. белки: 50.1 г. углеводы: 59.65 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 399.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 7.64 мг. Железо: 8.2 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 405.87 мг.
Магний: 126.25 мг. Натрий: 489.19 мг.
Фосфор: 824.91 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.58 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 18.26 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 1.88 мкг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 485.95 мг. Хлор: 447.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru