вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: киви(ГИ:50)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, салат цезарь- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.783 жиры:11.717 г. белки: 16.68 г. углеводы: 23.63 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1594.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 2.18 мг.
Витамин С: 54.68 мг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 788.76 мг. Кальций: 374.27 мг.
Магний: 99.9 мг. Натрий: 205.4 мг.
Фосфор: 381.26 мг. Сера: 112.76 мг.
Хлор: 369.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Е: 2.28 мг.
Витамин Н: 5.6 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru