вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 2250.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 70.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 52.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, батон- 23.00 гр, весь день.: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, гречневые хлопья- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.206 жиры:11.941 г. белки: 30.47 г. углеводы: 200.97 г.

съедено еды: 2.93 кг. , воды в рационе: 2617.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 31.44 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 483.53 мг. Натрий: 284.08 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 2.07 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.88 мг. Витамин Н: 8 мг.
Витамин РР: 261.72 мг. Витамин С: 40.9 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Магний: 257.57 мг. Фосфор: 626.32 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 148.27 мг.
Хлор: 590.55 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru