вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Фетаки Актив- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, пшено- 70.00 гр, кефир 3.2%- 700.00 гр, сметана 30 %- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1196.03 жиры:72.16 г. белки: 54.58 г. углеводы: 87.39 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 847.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 2.03 мг. Витамин РР: 2.35 мг.
Витамин С: 7 мг. Железо: 3.39 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 200.1 мг. Натрий: 480 мг.
Фосфор: 1.2 г. Холестерин: 72.03 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3 мг. Сера: 285.9 мг.
Хлор: 957.8 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Витамин Д: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru