вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр, калач- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.575 жиры:24.61 г. белки: 39.71 г. углеводы: 143.77 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1284.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 165.56 мг.
Железо: 9.29 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 500.03 мг. Магний: 181.08 мг.
Натрий: 655.43 мг. Фосфор: 661.99 мг.
Сера: 234.34 мг. Хлор: 986.96 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Холестерин: 12.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru