вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 467.3 жиры:37.3 г. белки: 18.3 г. углеводы: 15.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 105.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.61 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 219.8 мг.
Кальций: 509.6 мг. Магний: 57.3 мг.
Натрий: 436.3 мг. Фосфор: 364 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 49.1 мг.
Хлор: 68.3 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru