вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 1250.00 гр, бульон костный / говядина- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.813 жиры:7.327 г. белки: 17.7 г. углеводы: 25.59 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1719.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин РР: 2.59 мг.
Витамин С: 54.45 мг. Железо: 7.45 мг.
Калий: 988.1 мг. Кальций: 488.75 мг.
Магний: 103.4 мг. Натрий: 200.94 мг.
Фосфор: 453.48 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 110.5 мг.
Хлор: 408.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 8.01 мкг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru