вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, морковь- 10.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофель вареный- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 60.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 190.00 гр, минтай- 200.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, сыр копченый- 40.00 гр, пиво- 400.00 гр, орех кешью- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1633.3 жиры:84.08 г. белки: 106.36 г. углеводы: 88.69 г.

съедено еды: 3.7 кг. , воды в рационе: 2551.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.45 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 3.94 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 2.74 мг.
Витамин Е: 6.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.41 мг. Витамин С: 223.87 мг.
Железо: 16.96 мг. Калий: 4.07 г.
Кальций: 691.17 мг. Магний: 613.84 мг.
Натрий: 836.32 мг. Фосфор: 1.52 г.
Сера: 694.48 мг. Хлор: 2.91 г.
Йод: 0.34 мг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 122.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru