вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 1250.00 гр, антрекот жареное мясо- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.393 жиры:10.767 г. белки: 15.06 г. углеводы: 19.83 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1535.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 1.87 мг.
Витамин С: 55.33 мг. Железо: 7.33 мг.
Калий: 817.4 мг. Кальций: 367.85 мг.
Магний: 88.94 мг. Натрий: 149.58 мг.
Фосфор: 361.1 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 137.96 мг.
Хлор: 322.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин Е: 0.43 мг.
Витамин Н: 8.74 мкг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru