вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 70.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, Хлопья кукурузные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.61 жиры:5.6 г. белки: 15.91 г. углеводы: 93.32 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 243.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.93 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.91 мг.
Железо: 2.07 мг. Калий: 506.4 мг.
Кальций: 346.2 мг. Магний: 102.2 мг.
Натрий: 187.3 мг. Фосфор: 454.6 мг.
Сера: 114.5 мг. Хлор: 368.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 3.25 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru