вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, молоко 3.2%- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, кефир- 400.00 гр

Натрескалась всего по-немногу

ИТОГ:

ккал.: 381.22 жиры:13.32 г. белки: 14.45 г. углеводы: 49.72 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 99.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 1.81 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 40.07 мг.
Железо: 4.41 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 48 мг. Магний: 36.8 мг.
Натрий: 88.7 мг. Фосфор: 60.8 мг.
Сера: 20.95 мг. Хлор: 65.5 мг.
Йод: 5.45 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.02 мкг. Холестерин: 0.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru